10/3/2020 12 DE MARZO, DÍA MUNDIAL DEL RIÑÓN
El 12 de marzo se celebra el día mundial del riñón bajo el lema “Salud renal para cualquier persona en cualquier lugar” resaltando el valor del cuidado de los riñones que debemos adoptar en nuestra vida cotidiana.
Es importante mantener la salud de los riñones ya que tienen por función producir orina, eliminar toxinas y fluidos de sangre, controlar el equilibrio químico del cuerpo, ayudar a controlar la presión arterial, colaborar a mantener saludables los huesos y a producir glóbulos rojos.
¿Cómo cuidamos la salud de nuestros riñones?
Incorporando y manteniendo hábitos de vida saludables:
- Realizar actividad física, como caminatas, 30 minutos por día.
- Comer frutas y verduras de todos los colores, todos los días.
- Reducir el consumo de sal.
- Tomar agua de manera regular durante el día.
- Sólo consumir medicamentos recetados por el médico.
- No fumar.
- Controlar la presión arterial.
- Controlar el nivel de azúcar en sangre.
- Tener un peso saludable.
Adoptar un estilo de vida sano es la forma de evitar que se produzca una enfermedad renal. La enfermedad renal no tiene signos o síntomas y se puede desarrollar a cualquier edad. Cuánto antes se detecte mejores son las posibilidades de recibir un tratamiento eficaz.
El 10% de la población de Argentina tiene Enfermedad Renal Crónica y la mayoría desconoce esta condición. El 2% de la población está en alto riesgo de presentar algún evento cardiovascular o necesitar tratamiento de diálisis y/o trasplante.
En la provincia de Buenos Aires se calcula que 1.700.000 personas tienen algún grado de insuficiencia renal. Actualmente hay poco más de 11.000 personas en tratamiento de diálisis de las cuales 2.140 se encuentran en lista de espera para Trasplante renal.
El día mundial del riñón se celebra desde el año 2006 y es una iniciativa conjunta de la Sociedad Internacional de Nefrología y la Federación Internacional de Fundaciones Renales.